在宅勤務中、ダイエットに成功して、2ヶ月半で12kg弱減量に成功したので、やったことをメモとして残しておこうと思う。 プロファイルは40代後半男性、身長173cm、運動習慣なしで、生活習慣病あり（高血圧）。 下記グラフの通り、2023/9/17時点で体重73.9kg、…

プールで泳いだ距離を測るためにXiaomi Smart Band 7を使っていたが、体組成計をAnker Eufy Smart Scale P2 ProからHuawei Scale 3 Proに変えたので、スマートウォッチもHuawei Watch Fit Special Editionに変更。 Xiaomiは頻繁に泳いだ距離がカウントされな…

目標としていた体脂肪率15%を本当に達成できたのかを知りたくなって、ジムのInBody 470、スギ薬局のタニタNV-190、自宅のHuawei Scale 3 Proで測定して比較。 大体同じ日に測って、InBodyで14.8%、タニタで15.4%、Huaweiで14.2%。 メーカーによってばらつき…

マウスピース矯正は医療費控除申請できるそう。担当の歯科医さんに確認済。 自治体毎に違うので確認くださいとは言われたが、基本的には申請可能な模様。 結構な額なので、数万円単位で税金が戻って来ると思われる。

マウスピース矯正を始めた時に、Opalescence 10% Regularのホームホワイトニング剤を3本もらったので、前から気になってた左前歯をピンポイントでホワイトニングしてみた。 が、全く変わらず。 調べてみると、神経のない歯には効果がない模様。担当の歯科医…